Respeto = Amor

Es muy simple, para que un Amor sea verdaderamente fuerte y perdure a través de los años y las circunstancias, lo primero que debemos hacer es sentir respeto por la otra persona.

¿Como sabemos que respetamos a alguien?

Por sus costumbres.

Su manera de conducirse en la vida.

Valores.

El trato que le da a su familia.

El valor que le da al trabajo.

Su respeto por las demás personas.

Como cuida su salud física.


Verifica tu escala de valores personales, tus hábitos, tu manera de querer llevar tu vida; y si sientes un verdadero respeto por tu pareja entonces, amarla con pasión y locura desmedidas será muy fácil.

!!Recuerda la frase clave!!

Te Amo, por que te Respeto….No te Respeto, por que te ame.
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En un dia de tormenta

Cuando tengas un día de tormenta.


Utiliza la sombrilla mas grande que tengas
Recúbrela con una capa de entusiasmo y otra de fuerza interior
Píntala de colores alegres
Cuélgale las imágenes de todos tus sueños y amores.

Lánzate a la lluvia seguro de que lograras todo lo que te propusiste lograr ese día y si en el camino caes en un charco, pues disfruta del sonido que hacen tus zapatos llenos de agua y de vez en cuando saca la cabeza para probar unas gotas de lluvia.

Cuando llegues a casa, date un baño de agua caliente, toma una taza de chocolate sonríe y descansa satisfecho y con la seguridad de que mañana el sol ahí estará para ti.

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Dale libertad a los que amas.

Las realidades más bellas las tendrás, cuando dejes de desear poseerlas y retenerlas.

Deja a tus hijos decidir, caminar, equivocarse y rectificar.

La individualidad de tu pareja es invaluable no trates de cambiarla por que perderá la esencia de quien te enamoraste.

Los amigos no son una propiedad son un tesoro que cuidar.

El amor no es posesión, no es retener a tu lado, es dar libertad y así lo que mas amas siempre lo tendrás.

Quien se siente libre, único, importante y respetado se siente amado y quien se siente amado es feliz.

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La Emociones y el Pensamiento

Las emociones están íntimamente relacionadas con nuestros pensamientos, por lo tanto es nuestro deber personal educar nuestra mente para que nuestros pensamientos nos lleven a manejar emociones Positivas, Amorosas, Propositivas y de Paz. (Fragmento de la mente y el Pensamiento.

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A mi Esposo

Tomaste una semilla entre tus manos
la alimentaste con tu energía, como rayos de sol del amanecer
evitaste que tuviera sed ofreciéndole el agua de tu vida
su cobija, fueron tus brazos amorosos,
que también lo sostuvieron en sus momentos más difíciles
con amor y paciencia acomodaste sus ramas mientras fue creciendo
para que estas siempre apuntaran al cielo
y cada hoja que lo formo tenia nombre
rectitud, amor, humildad, perseverancia,
lealtad, caballerosidad, honradez,
entrega, dedicación, amistad.
sus raíces ya son fuertes y sanas
ahora que tiene sus propias semillas
sabe como cuidarlas con amor
gracias a tu maravilloso ejemplo
es por eso que el Nombre de Padre
esta grabado en lo mas profundo de su corteza
gracias a ti.

!!!Feliz día del Padre!!!!

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Afirmaciones Positivas para atraer buenas relaciones a tu vida.

Para tener buenas y armoniosas relaciones en tu vida, te recomiendo que hagas estas afirmaciones diariamente, escríbelas, pégalas en un lugar visible para ti, repítelas a diario (incluso en voz alta), visualízalas como una realidad, y obtendrás relaciones maravillosas, de trabajo, pareja, familia, amistades y negocios.

• Estoy atrayendo relaciones felices, amorosas y satisfactorias a mi vida.

• Estoy feliz de amar y ser amado.

• Tengo un amor que crece sin cesar y cuanto más me amo, mas amor tengo que dar a los demás.

• Soy capaz de comunicarme de manera eficaz con todos aquellos con quienes entro en contacto.

• Soy un ejemplo que inspira a otros a alcanzar su máximo potencial.

• Soy una fuente de fortaleza y apoyo para todo hombre, mujer y niño que se encuentra dentro de mi esfera de influencia.

Te Deseo Relaciones Armoniosas y llenas de Amor.

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Aprender a Escuchar a los demás

El ser escuchado es una de las necesidades básicas de cualquier persona y también es una de las cosas que la mayoría de las personas no sabemos hacer.

Si aprendemos a escuchar a los demás, nos daremos cuenta de grandes beneficios que se producirán en nuestra personalidad y en nuestras relaciones.

Algunos beneficios de saber escuchar son:

• Tendremos diferentes perspectivas de las situaciones que nos rodean.
• Nuestra capacidad de comprensión se ampliara notablemente.
• Sentiremos empatía por más personas.
• Conoceremos mejor a las personas.
• Aprenderemos enormemente acerca de diversos temas.

Algunos consejos para escuchar a los demás:

1. Abre tu mente y tu corazón

• Piensa que puedes escuchar cosas diferentes, algunas que tal vez no te agraden, a las que no estés acostumbrado, cosas que no conocías, cosas que no sabias, cosas que te pueden maravillar, enternecer, te pueden hacer reír o recordar…

2. Siéntete como el otro.

• No pienses en como te sientes tu, piensa en como se siente la otra persona.

3. Aparta todas las distracciones.

• No permitas interrupciones, apaga tu celular, computadora, t.v., música todo lo que no te permita concentrarte total y absolutamente en la otra persona.

4. No interrumpas cuando hable el otro.

• No interrumpas la conversación, aun cuando algo no te guste, déjalo para el final escucha... simplemente escucha.

5. Observa su lenguaje corporal.

• Pon atención en su postura, gestos faciales, movimientos de las manos y ojos... algunas personas no expresan abiertamente lo que sienten, así que si pones atención en estas señales sabrás si esta molesta, ansiosa, o triste.

6. Interactúa en la conversación de manera positiva.

• No gesticules de manera negativa, ni muevas la cabeza en forma de negación, acepta y escucha a la otra persona de manera que sienta y vea en tus gestos que estas verdaderamente interesado en lo que te esta diciendo.

7. Haz un resumen de lo que la persona te dicho.

• Repite en forma de resumen y en forma clara los puntos que la otra persona haya expuesto, para demostrar que si comprendiste al 100% todo lo que quería expresar y para evitar malos entendidos u omisiones.

8. Termina la conversación de una manera positiva.

• Hazle saber a la persona que te a gustado hablar con ella, ofrécele la ayuda que tu sepas que le puedes brindar, y dile que puede contar contigo para cuando necesite hablar.

No siempre tenemos que hablar con personas con las cuales tenemos un conflicto o situación difícil, la mayoria de las veces las personas unicamente quieren platicar con alguien y ser escuchadas.

¿No seria maravilloso que alguien mas nos escuchara de esa manera?????

Recuerda que se aprende mas escuchando que hablando

Te deseo Armonía.

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Bienestar

Estar bien… un estado que puede fluir día a día y en el que están ligados cuerpo y mente.

Para armonizar estas dos áreas de nuestra vida debemos reconocer los elementos a evaluar en nuestro interior y su significado.

Responsabilidad

• Ser consciente de las decisiones y consecuencias de cada uno de nuestros actos.
• Optimo manejo de la libertad
• Madurez
• Gobierno absoluto de nuestra propia vida.

Comprensión

• Capacidad de amar
• Compartir
• Negociar
• Ponerse en los zapatos de otro

Paciencia

• Saber esperar
• Aceptación de la realidad
• Aceptación de uno mismo
• Tolerancia a la frustración

Perseverancia

• Permanencia
• Capacidad de esperanza
• Tenacidad
• Aprender de los fracasos
• Hacer frente a las dificultades
• Hacer un esfuerzo extra

Fuerza Interior

• Autonomía
• Control de la voluntad
• Superar el miedo
• Firmeza de animo

Te deseo Bienestar.

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Siempre y Nunca

Estas dos palabras, son las que no debes utilizar cuando estés entablando una conversación con alguna persona con la que tengas una diferencia, esposo, novio, hijos, padres etc. por que tendemos a decir:

Es que tu nunca…Es que tu siempre...porque tu nunca... Porque tu siempre…

Y esta es una manera de calificar la conducta de una persona dentro de una conversación o discusión y provoca que la otra persona únicamente vea el modo de defenderse y de buscar cuando fueron las ocasiones en las que no hizo o dijo esto o aquello.

Mejor utilicemos las palabras correctamente, diciendo:

En tal o cual ocasión sucedió esto…o dijiste...
y aun cuando yo no recomiendo hacer alusión al pasado en una situación actual, si lo vas a mencionar por que crees que es necesario, pues utiliza las palabras adecuadas y ten cuidado de no utilizar estas dos que causan daño y dolor.

Te deseo Armonía.

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Vive tu vida.

Si vas a llorar...llora hasta que no te queden lagrimas y después reflexiona en el porque de tu llanto y aprende de la experiencia.

Si te caíste… levántate y camina aunque no sepas adonde vas, mientras caminas encontraras tu camino.

Si quieres algo…lucha hasta el cansancio por conseguirlo, cuando quieres algo y luchas por ello, aunque te equivoques mil veces, siempre puedes lograrlo.

Si amas a alguien… demuéstraselo, siempre abraza, besa, di frases de amor, ten actos de amor, nunca dejes de demostrar tu amor.

Aprende a mirarte con amor y respeto, piensa en ti como algo precioso e invaluable.

Date cuenta, de que el mundo sin ti no seria el mismo, eres único, piensa en lo que pasaría a tu alrededor si tu no estuvieras

Vive cada día con Pasión y Locura desmedidas, como si fuera el último día de tu vida, como si al cerrar los ojos fuera el fin.

Festeja todos los días que tienes a tu familia, tu trabajo, tu salud, tu vida misma.

CORRE, CANTA, SUEÑA, BAILA, RESPIRA PROFUNDO, AMA, ABRAZA, BRINCA EN UN CHARCO DE AGUA, JUEGA CON NIÑOS, DIBUJA, VIVE, PERO SOBRETODO AMATE MUCHO.

Te deseo Armonía y Felicidad.

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Hay que cuidar nuestras palabras, pero también lo que escuchamos.

Muchas veces aunque trabajamos en nuestra superación personal, en tener mejor energía a nuestro alrededor y sobre todo de cuidar nuestras palabras para expresar cosas positivas para nosotros y los que están a nuestro alrededor, siempre existe alguien que no esta tan alineado con nuestros pensamientos y viene a nosotros a contarnos cosas negativas de otras personas, ya sea que las conozcamos o no , y nos enfrascamos en una conversación que no deja nada de positivo, nos crea una imagen equivocada de las personas, emitimos juicios y ahí esta una actitud negativa de nuestra parte, haciendo juicios que no nos corresponde o planteando dentro de la conversación nuestro muy personal punto de vista alimentando de esta manera lo que nos acaban de contar….

¿Y que nos deja de bueno?... Nada… ¿Sabes por que?

• Por que no nos deben interesar los errores de los demás
• Porque no estamos aquí para juzgar a nadie
• Por que nos crea dudas o resentimientos contra otra persona
• Por que no tenemos las bases suficientes para emitir una opinión respecto al tema.

Así que si alguien se te acerca par a contarte algo negativo de alguien, y tú vas a empezar a participar de la conversación, haz una pausa y reflexiona con estas preguntas que Sócrates hizo cuando iban a contarle algo de un amigo suyo, el cual por supuesto, no estaba presente.

1. ¿Estas absolutamente seguro de que lo que vas a decirme de mi amigo es cierto?

2. ¿Es algo bueno lo que vas a decirme de mi amigo?

3. ¿Me servirá de algo saber lo que vas a decirme de mi amigo?

Y por supuesto que Sócrates pregunto por su amigo, pero esto aplica para todas las personas, sean nuestros amigos o no.
¡Si es absolutamente cierto!, ¡Si es bueno! y ¡Si de algo te va a servir saberlo entonces no hay problema! ¿No crees?

Te deseo Armonía.

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Que energía predomina en nuestro día a día.

Si ponemos atención en las cosas que nos proporcionan la energía física y mental adecuada para tener la vida que deseamos tener tendremos mas cuidado de lo que hacemos por nosotros.

Te recomiendo que hagas una lista de las cosas que te dan energía POSITIVA para tu vida.

Aquí te muestro dos columnas una con las cosas que nos quitan energía a y otra con las cosas que nos dan la mejor de las Energías.

Energía Negativa

• Estar recordando las cosas del pasado que nos lastimaron.
• Ser sedentario
• Comer alimentos chatarra fuera de nuestros horarios y que nos hagan subir de peso.
• Quejarnos de todo lo que nos rodea
• Convivir y participar en actividades y pláticas en las que únicamente se tratan temas negativos, de crítica, o tristeza.
• No leer o no hacer nada por nuestra superación, o leer periódicos o revistas amarillistas.
• Tener una presentación descuidada.
• Sentir rencor, enojo o deseos de revancha contra otros.
• Tener el ceño fruncido, no devolver sonrisas, proyectar una imagen de tristeza o enojo todo el día.
• Estar peleado con la vida que “te toco vivir”

Energía Positiva

• Disfrutar nuestro presente.
• Hacer ejercicio.
• Comer alimentos nutritivos y que nos mantengan con buena salud y peso ideal.
• Agradecer todos los días por lo que nos hace felices, hasta el último detalle.
• Convivir con personas que quieran la felicidad y la superación en sus vidas del mismo modo que nosotros.
• Leer cuando menos 10 paginas de algún libro o articulo de superación personal.
• Tener una presentación impecable, arreglar nuestra imagen todos los días como si tuviéramos una cita importante (esa cita es con tu vida).
• Perdonar a quienes nos lastimaron y perdonarnos a nosotros mismos por haber lastimado a otros.
• Sonreír.
• Amar la vida.

Te deseo Felicidad y muy buena Energía.

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Desayuno ricos y saludables para toda la semana.

#1
Licuado de jugo de naranja con plátano.
Plato de papaya con yogurt y granola.

#2
Yogurt con fibra para beber.
Sándwich de pan integral con queso panela, pechuga de pavo, lechuga y jitomate.

#3
Jugo de piña con naranja.
Omelet de claras de huevo con champiñones cebollín y cilantro.
Pan integral.

#4
Licuado de fresa con canela en polvo.
Quesadillas de tortilla de harina de trigo integral de queso y epazote.

#5
Café.
Panque integral.
Manzana con yogurt y nuez.

#6
Licuado de mango.
Hot-cake con rebanadas de plátano.

#7
Atole de avena.
Claras de huevo revueltas con chorizo de pollo.
Pan integral.

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La Borla De Talco

¿Alguna vez haz tocado una borla llena de talco sin que te quedara ni una sola partícula de ese talco pegada? NO… NO ES POSIBLE.

Así que hoy vamos a imaginar que nuestra piel esta hecha del mismo material del que están hechas estas borlas y que estamos totalmente impregnados por todas partes de un talco muy especial, muy fino, delicado, de un aroma exquisito, es brillante y además se adhiere con facilidad y realmente no se puede retirar.

Ahora imagina que desde el momento en que te levantas, hasta que te vuelves a acostar todo lo que tocas obviamente se impregna de este talco, incluso cuando caminas, cuando estrechas una mano o abrazas, cuando el viento sopla a tu alrededor, cuando preparas tus alimentos, cuando das un beso para saludar o uno de despedida, todo lo que tocas mientras trabajas, cuando caminas se van desprendiendo las partículas de este talco y se adhieren a todos los que te ven y estan cerca de ti.

¿Te lo puedes imaginar? Bueno ese talco es nuestra ESENCIA y la dejamos en nuestros seres queridos, en nuestro trabajo, en los alimentos que preparamos y nos llevamos a la boca, en lo que decimos, en los gestos de nuestra cara y cuerpo ese es el rastro de talco que dejaremos para siempre en este camino nuestro por la vida.

Así que lo mas recomendable es tener el talco adecuado, por eso aquí te doy la receta del mejor y más fino talco con el que puedes impregnar tu borla.

Ingredientes:

• Amor sumamente concentrado.

• Comprensión de un alto nivel.

• Ternura de la más dulce.

• Bondad esponjada.

• Pasión y Locura desmedidas.

• Agradecimiento (el mejor es el que viene desde el fondo de tu corazón)

• Alegría (de la que te hace cosquillas y con la que no puedes dejar de sonreír)

• Sonrisas de las más grandes y brillantes de esas que se ven en los ojos.

Elaboración:

Es recomendable elaborar esta receta con toda la familia sobretodo con tus hijos.

Muy sencillo, mezcla todos los ingredientes añadiendo uno por uno en tu mente y tu corazón, debes batir muy fuerte, para eso te recomiendo que bailes una canción muy movida y que te guste tanto que te haga reír y listo ya esta.

Debes estar consiente de que una vez que la preparas ya no hay marcha atrás ya que este talco se regenera solo en tu cuerpo y mente con el simple hecho de pensar el y ademas una vez que se pega no se puede quitar.

Ahora ya estas listo para llenar de talco todo y todos, cuando abraces, beses, trabajes, camines, cuando veas a alguien en la calle aun cuando no lo conozcas, cualquier cosa o persona que este en contacto contigo será impregnada de ahora en adelante, las personas no verán el talco pero sentirán un leve cosquilleo en el corazón, tu estarás plenamente consiente en todo momento de lo impregnadas de talco que se ven, incluso pude hacerte sonreír la situación pues imagínate como se verían todos llenos de tu talco.

Y recuerda puedes llenar de talco tu borla de talco cada vez que lo desees con el solo hecho de pensarlo, pero si quieres volver a preparar la receta por pura diversión pues adelante, !!A MOVER TU BORLA Y LLENAR TU MUNDO DE TALCO!!

Te deseo una vida llena de Talco y Armonía

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Para tener Armonia todo el dia.

Con estas 4 frases puedes tener días llenos de armonía, intenta ponerlas en practica y notaras una gran diferencia en tu estado de animo y en tus relaciones con los demás.

Yo Doy Gracias… en lugar de quejarme.

Siempre obtenemos lo que creemos, decimos y pensamos si damos gracias por todo lo que tenemos, obtendremos mas de lo que nos hace felices pero si solo nos quejamos y pensamos en todo lo malo que nos pasa y en lo que no tenemos, eso es lo que vamos a seguir obteniendo.

Yo Edifico… en lugar de criticar

Cuando de corazón le decimos a las personas lo que admiramos de ellas (todos tenemos alguna cualidad), resulta que las personas siempre nos darán un trato diferente, nos tendrán respeto y consideración y nuestra relación con las personas será armoniosa por que lo que reciben de nosotros es positivo, pero si siempre estamos criticando sus acciones, apariencia, manera de pensar etc. Las relaciones serán siempre tensas negativas y los demás estarán a la defensiva siempre esperando ver como se defienden de nosotros.

Yo Me pongo en el lugar de los demás… no los juzgo.

Tan simple y sencillo como decir que nadie es perfecto y no nos gusta ser juzgados, entonces no podemos hacer lo mismo con las personas que nos rodean ni con las circunstancias.

Y Si no tengo nada bueno que decir... mejor no digo nada.

Para que decimos algo negativo o damos una opinión de algo o alguien que no va a ser positiva si esa no es la manera de hacer una conversación productiva o armoniosa es mejor quedarse callado o decir que no sabes nada al respecto.

Así que pega un letrero en donde lo puedas ver todo el día o escribe esto en tu agenda o en algún lugar en que lo puedas estar leyendo. Llévalo a cabo por un día ve como te resulta y te aseguro que querrás hacerlo al siguiente día y al siguiente y si puedes compártelo con tu familia y amigos para crear una consciencia de armonía a tu alrededor.

Pero recuerda que se predica con el ejemplo así que primero llévalo a cabo tú.

HOY…

Yo Doy Gracias… en lugar de quejarme.

Yo Edifico… en lugar de criticar.

Yo Me pongo en el lugar de los demás… no los juzgo.

Y Si no tengo nada bueno que decir… mejor no digo nada.

¡Esto es vivir en Armonía!

Te deseo Armonía.

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Cosas simples que te hacen sentir bien

Las cosas mas simples de la vida son las que nos dan momentos de alegria, son esos recuerdos que vamos acumulando como fotografias en nuesta mente. A continuacion te presento una lista de cosas simples que puedes hacer en cualquier momento para hacer de tus dias mas felices.

-Ve por un helado con alguien querido.
-Escucha tus canciones favoritas y cantalas a toda voz.
-Baila una cancion que te guste mucho.
-Prepara el postre favorito de tu familia y reunanse a comerlo.
-Sal a caminar con tu pareja.
-Salta la cuerda
-Juega canicas
-comprate un trompo o un yoyo
-Llama a alguien que quieras mucho y que hace tiempo no ves.
-Reunete con amigos para ver alguna pelicula viejita.
-Ve a un parque y subete a un columpio.
-Juega loteria, turista, basta, gato etc. con tus amigos o familiares.
-Atrevete a usar tu bicicleta otra vez.
-Reune atoda tu familia para una fiesta de disfraces.
-Ve al zoologico.
-Ve a un circo.

La lista es interminable pero son actividades que dejamos de realizar por nuestro apresurado andar por la vida("o porque ya somos muy grandes para hacerlo"). Usa tu imaginacion e inventa muchas mas, veras que realizando cualquiera de estas actividades le puedes dar a tu vida un momento de alegria cada dia de tu vida.

Por: Claudia G.V.

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