Cinco pasos para ser feliz

Todos estamos en busca de la felicidad como un destino, pero en realidad la felicidad es el camino para lograr nuestros objetivos.

Con estos 5 pasos podemos empezar a hacer nuestro camino feliz, pero primero debemos aprender que la Felicidad es una Responsabilidad Personal

Lo primero que debemos entender, es que nadie es responsable de de la situaciones en las que nos encontramos en este momento. La casa en la que vivimos, el auto que conducimos, los recursos economicos que tenemos (o no tenemos), pareja, deudas, sobre peso, estado de animo etc.

Nadie tiene la culpa, no nuestros padres, hermanos, esposo (a) gobierno, jefe, clima, hijos. NADIE

Los unicos responsables de nuestras circunstancias actuales somos NOSOTROS MISMOS

No es cuestion de CULPA es cuestion de RESPONSABILIDAD

Nuestras situaciones actuales son el resultado de las desciciones que tomamos en el pasado.

Y la gran noticia es que en este momento tenemos la responsabilidad de las desciciones que tomemos en este momento . esto quiere decir que podemos cambiar a partir de hoy las circunstancias de nuestra vida.

Paso 1
Dar gracias no quejarse

En vez de estarnos quejando por todo lo que no nos gusta, demos las gracias por lo que si nos gusta, no hables de tus problemas ya que solo los alimentas, al quejarnos creamos un estado de animo negativo y pesado para nosotros mismos y tambien para los demas, al principio no resulta tan divertido porque es muy trillado el gracias por mi casa, mi carro, mi familia, mi salud etc etc, pero si empiezas a hacer una lista hoy y escribes una sola cosa por la que estes verdaderamente agradecido y mañana escribes dos y al siguiente dia tres te daras cuenta que en poco tiempo tu lista se hara cada vez mas grande por que en realidad todos tenemos muchas cosas que agradecer, pero no nos damos cuenta por estarnos quejando.
Agradecer te atrae un estado de buen animo.

Alejate de lo negativo.

Los noticieros, los periodicos, los chismes , algunos amigos, compañeros de trabajo y hasta familiares, lo unico que hacen es atraparte en su circulo negativo, todos tenemos problemas, pero no tenemos que estarlos alimentando. Trata de no ver las noticias por un tiempo no va a pasar nada, por que si dejas de ver las noticias o leerlas crees que puedas hacer que la situacion economica del pais cambie o que puedas hacer que la seguridad en el pais se mas efectiva o que el clima cambie, mejor lee algunos articulos o libros de temas interesantes para ti ya sea tus pasatiempos favoritos o de superacion personal y ve programas o peliculas que te hagan sentir contento, no que te hagan sentir triste o preocupado o indignado. Recuerda que tu decides como te quieres sentir.

En cuanto a las personas que te rodean, si puedes evitar visitar o que te visiten personas que tienen una actitud negativa, que siempre se estan quejando, que estan criticando a los demas, o que nada les sale bien, hazlo, si no los puedess evitar evita que te atrapen en conversaciones que no te dejaran feliz. simplemente cambia el tema o contesta con un si o no o no se aunque si sepas es mejor quedarse callado que seguir hablando de lo mismo, con el tiempo las personas se van dando cuenta de que temas no te gusta hablar o en cuales no participas. y si puedes desarrollar la habilidad de pensar en otra cosa mientras los demas le dan vuelo a su negatividad, Tu estaras manteniendo el estado de animo que quieres tener.

Paso tres
Aprende a disfrutar cada momento.

Si te estas bañando, disfruta tu baño, no estes pensando en que ya se hizo tarde.
Cuando tomes tus alimentos, saborea cada bocado, no te atragantes aunque tengas prisa.

Cuando estes en el trafico, si vas en auto, escucha musica que te guste o canta si vas solo, si vas en autobus o en el metro, observa a las personas y veras cuanto aprendes de sus actitudes y gestos si lo haces con mucha atencion es divertido.

Si estas caminando, respira profundo ve las fachadas de las casas mira el cielo, observalo todo.

Si estas en tu trabajo, haz lo maximo por que ese dia tu trabajo sea perfecto, sonrie todo el timpo no cuentes las horas para salir, si no te gusta tu trabajo mejor haz planes para cambiar de actividad recuerda que eso lo decides tu.

Disfruta de tu familia con sus defectos y virtudes, hazte el firme proposito de encontrar cada dia alguna virtud en cada miembro de tu familia y descubriras que tienen muchas y si te enfocas en ellas la convivencia sera mas facil cada dia.

Paso cuatro
Disfruta de ser como eres y descubre tus talentos.. todos tenemos

Todos queremos ser mas altos, mas bajos, mas delgados, mejor parecidos, segun los estadares de la publicidad. Aprende a quererte date cuenta de lo Unico e Inigualable que eres, haz un cambio, decidete a bajar de peso, a cambiar tu apariencia, a vestirte diferente, a dejar una mania, cualquier cosa que quieras cambiar de ti que puedas hacer ya y aceptate tal y como eres quierete no hay dos como tu, pero sobre todo busca en tu interior algun talento que quieras explotar, ya sea escribir, cantar, dibujar, trabajar la madera, la facilidad para trabajar con tu pc, bailar, dar clases , lo que sea que puedas hacer mejor y entonces empieza a explotarlo, todos sabemos hacer algo extraordinario, pero estamos tan ocupados preocupandonos que olvidamos eso que nos encanta y que sabemos hacer bien, desarrolla poco a poco ese talento y veras que tu actitud se vuelve mas creativa y alegre, incluso puedes obtener frutos economicos haciendo lo que te gusta.

Paso cinco
Contagia a todo el mundo.

Si, contagia a tu familia, compañeros de trabajo, vecinos en fin a todos con los que tu tengas contacto, porque lo que tu necesitas es un ambiente sano para ser feliz, si tu le sonries a alguien deliberada y descaradamente, no tiene mas remedio que responderte la sonrisa, si tu le dices algo positivo alguien de manera fuerte y clara, no le queda mas remedio que aceptarlo y ademas no te puede devolver algo negativo, si tu ayudas alguien con gusto siempre te estara agradecido , si tu cara expresa alegria siempre la gente a tu alrededor se sentira feliz...

La felicidad es sumamente contagiosa y no hay vacunas cuando estas totalmente expuesto a ella.

Empieza por sentirte verdaderamente feliz, por se quien eres, por saber que todo lo puedes cambiar solo con tu actitud hacia la vida, empieza a planear y sobre todo a hacer que la felicidad sea parte de tu atuendo diario, pega letreros a tu alrededor o anota en tu agenda YO SOY FELIZ y aunque en este momento no lo sientas de corazon, la felicidad es algo que tu construyes dentro de ti algo que solo tu puedes manejar, no hay nada ni nadie que te pueda hacer feliz o infeliz.

TU FELICIDAD ES TU RESPONSABILIDAD.

ASI QUE RECUERDA:

1.-Da las gracias y no te quejes.
2.-Alejate de lo negativo.
3.-Disfruta cada momento.
4.-Quierete tal y como eres, encuentra tus talentos y explotalos.
5.-Contagia a todo el mundo.

Te deseo mucha felicidad.

Por: Claudia G.V.